Tham gia CLB

Điền thông tin+photo CMND,hoặc thẻ sv
Nộp Đơn và phí thành viên 

Liên hê: karatedovnua@gmail.com, SĐT: phúc(0988189823) . 

Lịch Tập Chính

T3 T5 CN, sân nhà văn hóa Đào Nguyên

lớp mới: 18h30-20h (nâng dần thời gian)

lớp thi đâu đỉnh cao: 18h30-21h30

 

 

Quên mật khẩu?

*

Cách định hình và sử dụng bảo vệ răng

Cách định hình và sử dụng bảo vệ răng

 Các bước định hình bảo vệ răng:

 1      Đặt bảo vệ răng vào hàm, đo và cắt ngắn bảo vệ răng cho phù hợp với răng của mình.

 2      Đặt bảo vệ răng trong nước nóng 90 độ trong khoảng 20s ( nước sôi đổ vào ca ).

 3      Đặt bảo vệ răng vào, căn hàm trên và dưới 1 cách nhẹ nhàng.

  4      Dùng tay và lưỡi định hình bảo vệ răng sao cho vừa khít với răng của mình, thời gian duy trì định hình là 1 phút 30 giây sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

 5      Sau mỗi lần dùng rửa sạch, cất vào hộp.

 Trong khi sử dụng bảo vệ răng tập luyện và thi đấu tại karate hua dojo cần lưu ý:

 ·         Bảo vệ răng cần được định hình về chiều dài bảo vệ (chiều sâu hàm): có thể điều chỉnh cắt ngắn chiều dài phù hợp với hàm răng của mình; khi cắt ngắn cần mài nhẵn các cạch sắc để tránh chấn thương khi tập.

 ·         Chiều cao bảo vệ tức là chiều cao răng có thể cắt ngắn , VĐV cần điều chỉnh chiều cao phù hợp với răng của mình.

 ·         Độ ôm khít răng, phù hợp với mình và các bước ở trên sẽ giúp định hình độ ôm khít của răng.

 Bảo vệ răng khi đeo phải thoải mái, có thể hét to khi tung đòn.

 Giá đặt mua tại Clb 100k/bảo vệ răng

Video

 ·        

TOP